Comment configurer un bureau à domicile

Comment configurer un bureau à domicile
Le travail à domicile n’est pas un phénomène nouveau, mais il l’est peut-être pour vous ! Au cours de la pandémie du coronavirus, plus de personnes que jamais ont dû travailler de chez elles. De plus, même si le monde revient lentement à la normalité, les employeurs du monde entier se sont rendu compte qu’ils n’ont pas besoin de louer des espaces de bureau coûteux s’ils s’orientent vers un modèle de travail à domicile plus flexible. 

Le travail à domicile a certes ses avantages - plus de déplacements stressants et plus de temps pour faire de l'exercice ou voir sa famille - mais être bien installé pour travailler chez soi est essentiel pour votre bien-être mental et physique. Si vous avez travaillé assis sur le canapé en vous penchant sur votre ordinateur portable ces derniers mois, il serait peut-être temps d'envisager d'installer un bureau à domicile. Bien que cela puisse vous donner l'impression d'être une corvée, vous constaterez bientôt que vous êtes plus productif que jamais.
 

1. Trouvez un espace de travail dédié 

Il est très important de séparer votre lieu de travail de votre lieu de détente ou de sommeil. Si vous avez trouvé votre journée de travail plus longue que jamais pendant la pandémie, ou si vous avez du mal à passer de la vie professionnelle à la vie privée, trouver un espace dédié pour installer un bureau peut faire toute la différence. 

La mise en place d'un bureau à domicile commence par trouver de l'espace pour un bureau et une chaise de bureau. Cela peut signifier de déplacer certains meubles ou de déclasser des pièces et de mettre des meubles encombrants dans un garde-meubles pour le moment. Cherchez un espace séparé du reste de votre vie - peut-être une chambre d’amis voire un abri de jardin. Assurez-vous que la pièce soit assez grande pour y mettre un bureau et une chaise et qu'elle dispose d’un éclairage au plafond, tel qu'un plafonnier. Évitez de placer une lampe trop près de l'écran de votre ordinateur car elle pourrait créer un reflet. 
 

2. Assurez-vous que la configuration physique soit correcte 

Il est peu probable que votre table de cuisine familiale soit configurée selon les mêmes normes que votre bureau. La norme de l'industrie pour un bureau est de 73,5 cm du sol au sommet de la surface de travail. Lors de la configuration de votre bureau à domicile, assurez-vous que la hauteur de votre bureau soit correcte en vous asseyant droit et en regardant la position naturelle de vos bras : vos avant-bras doivent être parallèles au sol et votre poignet ne doit pas être plié lorsque vous tapez ou utilisez la souris. 

Si vous travaillez sur un ordinateur pendant la majeure partie de la journée, votre moniteur doit être au niveau des yeux devant vous, de sorte que vos épaules soient de niveau et que vous ne vous courbiez pas le dos pendant que vous travaillez. Vous pourriez avoir besoin d'investir dans un support pour élever votre écran à la hauteur appropriée, mais cela peut éviter des blessures - les personnes qui travaillent en étant mal installées se plaignent généralement de douleurs aux épaules et au dos. Si vous le pouvez, demandez à votre employeur un écran plein format, comme celui que vous utiliseriez au bureau, plutôt que de vous appuyer sur le plus petit écran de votre ordinateur portable. 
 

3. Investissez dans une bonne chaise de bureau 

Lors de la mise en place d'un bureau à domicile confortable, vos tabourets de cuisine modernes ne feront pas l'affaire. La meilleure installation de bureau comprend généralement une chaise de bureau professionnelle, avec l'option de régler la hauteur en fonction de la taille et de la hauteur de votre bureau. S'il est sûr de le faire, essayez de tester la chaise avant d'investir pour vous assurer d'y être assis confortablement. 

Vous pouvez aussi chercher un bureau réglable qui vous permette de vous tenir debout pour des portions de la journée - c'est mieux pour votre colonne vertébrale et pour votre santé globale.
 

4. Pensez à mettre à niveau votre Internet 

Si vous n'êtes pas le seul membre de votre foyer à essayer de travailler de chez vous, ou si vous avez des enfants qui aiment leur temps d'écran, il est peut-être temps de penser à mettre à niveau votre Internet. Une bonne installation de bureau à domicile nécessite une vitesse Internet minimale de 50 Mbit/s, mais plus la vitesse est élevée, mieux c'est ! Et si vous le pouvez, connectez-vous à Internet via un câble Ethernet plutôt qu'une connexion Wi-Fi pour avoir une meilleure connexion. 
 

5. Demandez à votre employeur une souris et un clavier 

Si vous ne l’avez pas déjà fait, demandez à votre employeur de vous fournir une souris et un clavier appropriés pour travailler de chez vous, plutôt que le clavier et le pavé intégrés de votre ordinateur portable. Si vous êtes travailleur indépendant ou que vous investissez dans votre propre équipement pour votre bureau à domicile, recherchez un clavier ou une souris sans fil, qui impliquent naturellement moins de câbles et d'encombrement. 

Si vous passez beaucoup d'appels, il peut également être utile de demander ou d'investir dans un casque confortable, qui peut réduire le bruit de fond et vous empêcher d’avoir à tenir un téléphone pendant de longues périodes.
 
 

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